Refleksologia dla zestresowanych

STRES każdy ma, mniejszy czy większy kłopot pojawia się gdy nie możemy ODREAGOWAĆ napięć. Kiedy się tak dzieje nasze ciało zaczyna cierpieć, wcześniej odczuwamy wszystko w naszej psychice. Opiszę tu jednak jak REFLEKSOLOGIA pomaga w stresie dając potwierdzenie znanego porzekadła: "w zdrowym ciele- zdrowy duch". Czyli jednak zaczniemy od ciała, od przeciwdziałania skutkom stresu. Potrzebny będzie głęboki relaks, ale w spiętym ciele (które źle funkcjonuje, nie daje wytchnienia i trzęsie się w środku wszystko) trudno jest  sobie mówić , że będzie dobrze. Jak się okazało, osoby silnie zestresowane nie potrafią się rozluźnić, uspokoić i wyciszyć samą siłą woli.

 

 

Co się takiego stało w organizmie, że jest to trudne do wykonania?
Długotrwałe działanie stresora uruchomiło szereg procesów chemicznych w naszych gruczołach, mięśniach, tkankach itd. Górę wzięły hormonu stresu, organizm działa już poza naszą wolą, nasze mięśnie napięły się kilka miesięcy temu i same nie puszczają, żołądek u jednych się zacisnął a u innych ciągle woła jeść, rozregulował się nasz układ odpornościowy, hormonalny. Noc jest niekończącym się koszmarem bez głębokiego snu albo przeciwnie zasypiamy mocno i nie mamy siły się obudzić, ciągle byśmy spali, itd.

 

Zabieg refleksologiczny przeciwdziała procesom wywołanym przez hormony stresu. Po przez refleksy na stopach, twarzy i głowie, uszach wysyłane są bodźce do centralnego układu nerwowego w celu uruchomienia właściwej pracy poszczególnych organów. W trakcie trwania zabiegu następuje rozluźnienie i odprężenie. Właśnie w stanie odprężenia możliwa jest regeneracja, dlatego tak ważny jest  głęboki sen i odpoczynek.

 

                                                          

 

Długotrwały lub silny stres hamuje pracę żołądka, wątroby, woreczka żółciowego, nerek, jelita, krew jest kierowana do mięśni na czym cierpi nasz umysł, oddech jest płytki i płuca nie oddychają w pełni, itd. Wiele dolegliwości i chorób jest konsekwencją tych niszczących działań stresu. Choroby się rozwijają a samopoczucie staje się coraz gorsze i to wpędza człowieka w jeszcze większy stres. Koło się zamknęło i samo się nakręca.

 

Dolegliwości wywołane długotrwałym stresem:

 

  • napięcia mięśniowe, bóle pleców, karku,
  • niezdolność do codziennej regeneracji organizmu na skutek utraty energii,
  • osłabienie odporności organizmu, częste infekcje bateryjne i wirusowe,
  • spotęgowanie procesu odkładania się blaszek miażdżycowych, prowadzące do arteriosklerozy i nadkrzepliwości powodującej zawał mięśnia sercowego;
  • przyspieszanie cukrzycy typu I i rozwoju cukrzycy typu II,
  • wyzwolenie ataków astmy;
  • upośledzenie pamięci, bóle głowy;
  • choroby układu krążenia: przyśpieszony puls i zwiększone ciśnienie krwi, udar, zawał,
  • zwiększenie wydzielania kwasu żołądkowego, powstanie choroby wrzodowej żołądka lub dwunastnicy;
  • brak równowagi hormonalnej – kłopoty z tarczycą, napięcia hormonalne u kobiet, bezpłodność;
  • chorób skóry - łuszczyca, bielactwo, łysienie plackowate, alergie;
  • depresja i nerwica;
  • uzależnienia od papierosów i alkoholizm - używane na "rozładowanie" stresu.

 

Refleksologia przerywa ten zaklęty krąg, pobudza wyhamowane czynności organów a wycisza "szalejące hormony" stresu (gruczoły: nadnercza, przysadka mózgowa). Pobudzane są czynności zależne od układu nerwowego części parasympatycznej mające znaczenie w odżywianiu, wydalaniu i regenerowaniu organizmu. Receptory na stopach u większości zestresowanych osób są bolesne. Pierwsze zabiegi wykonuje się delikatnie stosując często techniki relaksacyjne, kilkakrotnie powracając do receptorów przepony. Przy kolejnych zabiegach odczuwalny ból na stopach staje się mniejszy, poprawia się krążenie krwi, mięśnie potrafią się rozluźnić, nareszcie sen jest głębszy a w nocy następuje regeneracja.

 

Refleksologia odblokowuje narządy, które hormony stresu zablokowały :

 

  • Wątroba – zwiększa przepływ krwi przez wątrobę i poprawia funkcjonowanie;
  • Pęcherzyk żółciowy – poprawa czynności wydzielniczej;
  • Jelito grube – pobudza ruchy jelita i zwiększa przepływ krwi. Jelito grube ma również  za zadanie odzyskiwanie wody, w stresie organizm pozbywa się wody stąd mogą być biegunki. Zaburzenia w pracy jelita mogą być nawykowe czy spastyczne zaciskające się wokół stwardniałych mas kałowych (złe trawienie).Taki stan spowalnia i hamuje wydalanie co prowadzi do stanów zapalnych błony śluzowej okrężnicy, np. wrzodziejące jelito grube;
  • Układ moczowy, nerki – zwiększenie przepływu krwi i wydalania moczu. Nerki współpracują z płucami w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej i wydalają nadmiar kwasu węglowego i jonów wodorowęglanowych.
  • Układ limfatyczny – stres powoduje zwężenie tętniczek oraz naczyń włosowatych i małych żył co prowadzi do zmniejszenia przechodzenia płynu przez ściany naczyń, zatrzymanie płynów, chore migdałki - refleksologia przeciwdziała temu procesowi.
  • Układ krwionośny – poprawia wyraźnie krążenie krwi i usprawnia ukrwienie narządów, uspokaja serce;
  • Układ endokrynny - przywracanie równowagi hormonalnej: przysadka mózgowa, nadnercza, tarczyca, jajniki.
  • Jelito cienkie – przestają działać hormony stresu, które zagęszczały soki trawienne (zespół jelita wrażliwego), rozluźniają się i zaczynają normalną pracę oraz wchłanianie.
  • Płuca – wydalają dwutlenek węgla, zbyt płytkie oddychanie w stresie zatrzymuje dwutlenek węgla we krwi co prowadzi do zakwaszenia, słabego natlenowania krwi. U astmatyków - pogorszenie się ich stanu albo wyzwolenie ataków astmy. Refleksologia pogłębia i wydłuża oddech.

 

Pozytywne efekty odczuwane przez pacjentów z zabiegu na zabieg czują się co raz lepiej. Reakcje są różne w zależności od stanu emocjonalnego i fizycznego. Terapia wyzwala siłę do odreagowania stresu a to może być np. chęć wyspania się i pacjenci po zabiegu zasypiają, uczucie pragnienia i piją wtedy dużo wody, ale też można płakać czy też "wygadać się" ze swych lęków. Wszystkie takie reakcje są potrzebne nawet te mniej przyjemne aby rozpocząć proces samonaprawy.
Często pacjenci zauważają u siebie poprawę samopoczucia przez refleksologię wymieniając:

 

  • lepszy sen
  • ciepłe stopy, poprawa krążenia krwi i limfy
  • zmniejszenie potliwości stóp i dłoni
  • zniesienie bólu i napięć pleców, karku, głowy, brzucha, itd.
  • oczyszczanie się organizmu (poprawa wydalania, pozbywanie się toksyn i płynów zgromadzonych pod skórą)
  • zrelaksowanie jelita, poprawa wchłaniania, lepsza perystaltyka i wydalanie
  • lepszy wygląd skóry, włosów i blask w oczach.

 

Zabieg refleksologiczny na stopach działa przez minimum 48h, wyciszanie postępuje z każdą godziną i każdym dniem. Cykl terapeutyczny to min. 5-10 zabiegów a każdy następny potęguje działanie samonaprawcze organizmu.

 

Jeśli zauważyłeś u siebie symptomy stresu zacznij działać przeciwstawnie tzn:
na spłycony oddech - nabieraj dużo powietrza do płuc i wydłużaj cykl wdech - wydech,
na pocące się dłonie, zasychanie w ustach - pij dużo wody, 1-2 litry dziennie
na napięte mięśnie - rozluźniaj np. ćwiczenia jogi, pilates, pływanie lub bieganie.

 

Zauważyłam u pacjentów łączących refleksologię z masażem pleców i innymi terapiami bardzo szybką pozytywną zmianę. Refleksoterapia jest kompleksowym oddziaływaniem na organizm, niczego nie omija, poprzez pracę na stopach czy na twarzy są "dotknięte" wszystkie narządy i części ciała. To że boli nas głowa nie oznacza że trzeba się zająć wyłącznie receptorami odpowiedzialnymi za głowę, problem może tkwić zupełnie gdzie indziej i nikt tego nie przewidzi gdzie a w tym zabiegu będzie odnaleziony.

 

polecam

Anna Karpiuk
dyplomowany refleksolog z Lublina